Florence Daudon
Permettent de cibler directement et efficacement la gestion des émotions et le contrôle du mental : attention, concentration, mémoire, prise de recul, sensations.
En conscience, outil simple et rapidement efficace. Les rythmes respiratoires permettent aussi bien de calmer, recentrer, ressourcer que de dynamiser. Le souffle a un impact direct sur le relâchement des tensions ou l’accroissement de la vigilance et la réactivité.
Un moment pour soi, pour s’accorder du temps, de l’attention, de l’écoute.
Cet état de détente, « ressource », s’ancre en vous, et devient accessible quand vous le souhaitez.
Dissipent les tensions, une circulation naturelle reprend lors des mouvements d’ouverture, de torsion, d’extension, d’équilibre.
Pour conduire le changement, il faut savoir quoi changer :
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