Florence Daudon
Catalogue des interventions
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ou par téléphone 07.68.87.20.60
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Interventions variées
Un large éventail d’interventions collectives, ponctuelles ou régulières :
- Cours de relaxation en groupe ou en individuel, durée flexible
- Ateliers d'1 heure Gestion du stress et prévention des Troubles Musculosquelettiques (TMS)
- Ateliers thématiques, 2 heures ou 1/2 journée : gestion du stress, santé mentale/globale, sensibilisation aux RPS et TMS, développer son efficacité, gagner en attention et concentration, sommeil, confiance en soi, etc.
- Conférences : gestion du stress ou autre thématique souhaitée
Une offre simple et pratique :
- sans transpiration
- sur chaise/debout ou sur tapis
- dans vos locaux, en inter ou en visio
- durée modulable
- intervention adaptable au nombre de participants
Une méthode originale, naturelle et globale : les bénéfices physiques et psychiques sont rapidement perceptibles.
La pratique d’exercices variés, transposables dans le quotidien et accessibles à tous (respiration, postures corporelles, sensoriel / plein conscience, visualisation / relaxation guidée) mène à l’autonomie des pratiquants dans leur gestion du stress.
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Accompagnement individuel
Court, complet et impactant, sur 3 mois : 7 séances
6 séances individuelles hebdomadaires (ou bimensuelles) d’environ 1h30 - 2 heures
+ 1 séance de clôture collective
Une solution rapide, globale et efficace pour renouer avec des idées claires, la capacité de choisir et la volonté d’agir : un nouvel élan.
En 3 mois, retrouvez votre chemin et poursuivez votre progression.
Cet accompagnement, confidentiel et bienveillant, est basé sur un protocole incluant :
- la pratique d’exercices de relaxation (respiratoires, corporels, sensoriels, de visualisation et relaxation guidée) et
- des échanges verbaux (concis sur des thématiques précises)
C'est aussi un enseignement qui constitue un processus d’évolution et de travail sur soi : implication dans la transformation en intégrant progressivement des exercices au quotidien, en autonomie.
Cet accompagnement apporte des clefs pour gagner en sérénité et en efficacité :
- calme et légèreté
- clairvoyance et confiance
- envie et dynamisme
Devenir acteur de son bien-être et de son épanouissement !
Forfait 7 séances : 1 950€
1 séance : 300€
Cours de relaxation
Une parenthèse de calme pour se ressourcer, de pratique de techniques de relaxation, de découverte d'outils pour améliorer sa gestion du stress, gagner en sérénité et en énergie.
3/4 d'heure - 1 heure à partir de 450€
En individuel ou en collectif
En présentiel ou en visio
Durée modulable
Ateliers
Gestion du stress et prévention des TMS
3/4 d'heure - 1 heure à partir de 450€
Thématiques ou de préparation
2 heures à partir de 1200€
1/2 journée à partir de 2100€
Adaptables et modulables : sujet, nombre de participants, durée, fréquence, ...
Conférences
dans vos locaux
Théorie et pratique
Modalités à convenir ensemble
thématique, lieu, date et horaire
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Interventions en entreprise
Gestion du stress et prévention des TMS : je vous propose des solutions variées, adaptées à vos attentes, pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs.
Une journée mémorable
alliant bien-être et efficacité professionnelle
Pour les managers ou futurs managers
Une approche innovante et sur-mesure, conçue pour transmettre des outils immédiatement utilisables pour
- Réduire le stress,
- Renforcer la confiance en soi et le dynamisme,
- Optimiser l’énergie et le temps.
Une journée composée de 3 ateliers de 2 heures :
🌳 Arbre de vie : Mieux se connaître et comprendre les autres pour renforcer son leadership.
🌿 Relaxation : Des techniques simples pour gérer le stress et révéler son potentiel.
🌟 Chronotypes : Identifier son rythme biologique pour atteindre une efficacité optimale.
Grâce à une synergie d’approches pratiques, ludiques et inspirantes : des clés concrètes pour conjuguer épanouissement personnel et performance individuelle et collective.
Pour plus d’informations ou pour discuter d’une proposition adaptée à vos besoins, contactez-moi !